Астраханский диетолог рассказала, как правильно худеть после новогодних праздников

Астраханский диетолог Ирина Мороз рассказала, как похудеть после новогодних праздников. 

По ее словам, отходить от новогодних праздников нужно постепенно. Если вы решили худеть после длительного обильного употребления в пищу жирного, острого и соленого моно-диеты не подойдут. Это может быть даже опасно для организма.

Начинайте разгружать ваш желудок постепенно. Перестаньте есть жирное и печеное (майонез, сливочное масло и копченую колбасу уберите из меню в первую очередь). Через пару дней откажитесь от сладкого. С каждым днем вводите в свой рацион больше фруктов и жидкости, рекомендует эксперт.