Легкий и эффективный способ похудеть назвала эндокринолог 

Эндокринолог рассказала, как эффективно похудеть без ущерба для здоровья. 

По словам специалиста, главное не форсировать события и соблюдать ряд простых правил. Например, увеличить количество клетчатки в ежедневном рационе. Превосходный источник грубых пищевых волокон  - овощи.  

"Клетчатка заполняет желудок и способствует длительному насыщению, помогает регулировать уровень сахара в крови, снижает уровень холестерина", - рассказала РИА Новости врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина.

Также, по словам врача, стоит больше есть больше необработанных продуктов. Грубая, волокнистая пища обеспечивает длительное чувство насыщения и уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, уверяет Калошина.