Чеснок не спасет, а кипяток навредит. Врач-оториноларинголог опровергла главные мифы о лечении простуды

Осенний сезон традиционно сопровождается всплеском простудных заболеваний, и многие россияне до сих пор прибегают к народным методам лечения, которые могут не только не помочь, но и навредить. Врач-оториноларинголог и специалист превентивной медицины Надежда Миронова в интервью aif.ru развеяла пять самых популярных заблуждений о питании во время болезни.

Первое и самое опасное заблуждение касается температуры напитков. При боли в горле многие пытаются пить практически кипяток, полагая, что это «выжжет» инфекцию. Специалист подчеркивает, что такой подход лишь дополнительно травмирует и без того воспаленную слизистую, вызывая ожоги и усиливая дискомфорт. Организму нужны теплые, а не горячие жидкости для поддержания водного баланса и выведения токсинов.

Второй миф – чудодейственная сила чеснока. По словам Мироновой, научные исследования не подтверждают, что аллицин, содержащийся в овоще, создает реальную защиту от вирусов. Более того, сам продукт способен раздражать слизистые оболочки рта и носа, вызывая дополнительный дискомфорт.

Третье заблуждение касается острого перца. Хотя капсаицин действительно дает кратковременное ощущение прочищенного носа, для больного горла это лишь лишний раздражитель. Врач предупреждает, что после острой пищи может появиться сильное жжение, слезотечение и даже аллергическая реакция.

Четвертый миф касается алкоголя, который в народе принято использовать для «сугрева». На самом деле спиртное способствует обезвоживанию, снижает эффективность принимаемых лекарств и повышает риск токсического поражения печени, угнетая иммунную систему.

Наконец, пятый стереотип – мороженое вызывает болезнь. Надежда Миронова поясняет, что причиной простуды всегда являются вирусы или бактерии, размножающиеся при сниженном иммунитете, а не холодный продукт. Однако есть важный нюанс: если горло уже воспалено, ледяное лакомство может усилить неприятные ощущения.

Врач советует во время болезни придерживаться нейтральной диеты. Стоит временно отказаться от семечек, сухариков, фастфуда, газировок, а также соленой, кислой и слишком горячей пищи. Если аппетит отсутствует, заставлять себя есть через силу не нужно – в первые дни заболевания критически важно просто восполнять потерю жидкости.