Ученые выяснили, как продлить жизнь на десять лет

Ученые Гарвардского университета и Амстердамского университета прикладных наук рассказали, как продлить жизнь.



В исследовании участвовали более ста тысяч 50-летних людей. Ученые следили за их состоянием  более 20 лет. В итоге эксперты определили пять основных факторов риска: курение, употребление "умеренных" доз алкоголя, нездоровое питание едой с высоким содержанием жира или сахара, низкая физическая активность и избыточный вес, рассчитанный по индексу массы тела. Женщины, у которых было четыре-пять полезных привычек — полезное питание, физическая активность, полный отказ от курения и употребления алкоголя, а также поддержание нормального веса, — прожили в среднем 84,4 года в сравнении с 73,7 года у женщин без какой-либо из этих привычек, пишут РИА Новости. Для мужчин эти показатели составили 81,1 года против 73,5 года.