Астраханский диетолог рассказала, как не растолстеть, поедая блины

Все хотят есть  блины, но не все хотят толстеть. Астраханский диетолог дала советы, как уберечь фигуру во время масляничных излишеств. Диета Ирина Мороз рассказала, что первое и очевидное, что вы можете сделать для своей фигуры, – это просто поменьше есть. Сделайте блины менее калорийными. Вместо пшеничной муки используйте гречневую. Отличная начинка – тушеные яблоки без добавления сахара. Их можно немного присыпать крахмалом, чтобы добавить густоты. Вместо сметаны используйте йогурт. Кисломолочные продукты заставят организм работать правильно и интенсивно переваривать пищу. Пейте в это время больше обезжиренного кефира, простокваши. Если вы почувствовали, что переели, примите ферментный препарат, говорит диетолог.