Погодные перекосы. Как себя защитить от резких перепадов

Март в этом году поразил погодой. Резкая смена температур негативно сказывается на самочувствии людей. Особенно метеозависимых. Терапевт Фаина Гасанова рассказала, что в это время с нами происходит и как нужно себя защитить от погодных качелей. 

Резкие перепады температур особенно болезненно переносят маленькие дети, люди пожилого возраста и пациенты с хроническими заболеваниями, в первую очередь с сердечно-сосудистыми. При резкой смене погоды происходит выброс кортизола, адреналина, спазм сосудов, частое сердцебиение, отмечает Фаина Гасанова. 

Артериальное давление больных гипертонией резко повышается вслед за атмосферным, что значительно увеличивает риск инфарктов и инсультов. Кроме того, люди не всегда в такое время одеваются по погоде. "Вчера же было тепло, вот и сегодня я пойду в легкой курточке. Даже если температура упала на 10 градусов, некоторые упрямо надевают то, в чем ходили на улице вчера. В итоге у людей, страдающих легочными заболеваниями, холодный ветер может спровоцировать бронхоспазм - сужение бронхов, у пациентов с болезнями суставов может обостряться болевой синдром", отмечает эксперт.

Чтобы максимально обезопасить себя от негативного воздействия резкой смены погоды, нужно следить за давлением, не занимайтесь интенсивными физическими нагрузками, одеваться по погоде и не переедать жирную и тяжело перевариваемую пищу.