Землю накрыла сильнейшая магнитная буря, спровоцировавшая северное сияния даже в Москве. Как ее пережить  

В воскресенье началась геомагнитная буря, Kp-индекс которой уже вчера достиг 5. Буря столь сильная, что  северное сияние, обычно доступное лишь жителям северных регионов, появилось гораздо южнее. Увидели яркие сполохи и в Москве, передает Гисметео. 

Магнитные бури - это кратковременные изменения в магнитном поле Земли, вызванные выбросом энергии на Солнце. Это может вызвать проблемы у людей, особенно для сердца, проявляющиеся в боли в груди, учащенном сердцебиении, одышке. Сосудистые нарушения могут вызвать перепады давления, головокружения, тошноту, боли в суставах, мигрени, головные боли. Человек может испытывать общий упадок сил, а также страдать от бессонницы, боли в мышцах и суставах.

Обычно люди знают о влиянии магнитных бурь на их организм и принимают соответствующие меры для облегчения самочувствия. Прежде всего, следует снизить физическую активность. Нужно начать утро с легкой зарядки, принять душ с контрастным температурным режимом. Полезен массаж шеи и спины или всего тела для улучшения кровообращения.  Стоит избегать переедания жирного и жареного, включить больше свежих фруктов и овощей в рацион. Необходимо пить больше воды, чтобы предотвратить сгущение крови. 

При гипертонии рекомендуют пить мятный чай для снижения давления во время геомагнитной бури, чтобы избавиться от боли в голове и головокружений. Растирание мочек ушей помогает при повышенном давлении. Для людей с низким давлением подойдут тонизирующие средства, например, настойки «для бодрости» из женьшеня, пиона, родиолы или лимонника. 

Людям, страдающим хроническими и сердечно-сосудистыми заболеваниями, всегда важно иметь под рукой свои постоянные препараты и те, что применяются при приступах. Обязательно возьмите лекарства с собой и пополните аптечку дома, но обязательно предварительно обсудите с лечащим врачом возможные изменения дозировок или при необходимости назначение других медикаментов. Помимо постоянного приема лекарств, можно также употреблять отвары шиповника, компоты, напитки с высоким содержанием витамина С. Однако, не стоит увеличивать дозировку лекарств без рекомендаций врача, так как каждое из них имеет свои особенности и противопоказания.