Ах, лето красное, любила б я тебя… Когда бы не простуда ежегодно

Что может быть хуже, чем болеть зимой? Конечно же, болеть летом! Уже четыре года подряд я, как ни стараюсь этого избежать, снова и снова с приходом жары становлюсь жертвой сильнейшей простуды, которая в прошлом году даже переросла в бронхит. Этот год, к сожалению, не стал исключением.Все болезни от нервов В принципе, все легко объяснимо тем, что у меня очень слабый иммунитет. Иммуностимуляторы, иммуномодуляторы и витамины мне не помогают. Мой терапевт говорит, что всему виной нервы, мол, я все принимаю слишком близко к сердцу, а потому любой стресс оставляет дыру в моем иммунитете. Может, она и права. Социопатия и прочие прелести Итак, поскольку мое слабое здоровье для меня давно не новость, то с приходом первых основательных потеплений я долгое время продолжаю носить с собой кофту на случай, если к вечеру похолодает, старательно избегаю холодных напитков и частого употребления мороженого. Кондиционера у меня нет, а в помещениях, где он есть, я всегда занимаю места на максимально далеком, а значит, безопасном расстоянии от него. В дождливые дни я старательно избегаю прогулок. А еще тут же прекращаю общаться со всеми знакомыми, хлюпающими носом, на время инкубационного периода их болезни. Да, я начинаю походить на психа и социопата, но лучше так, нежели снова заболеть летом, думала я. В общем, как мне в очередной раз казалось, я полностью защитила себя от всего, что могло бы стать причиной насморка, кашля и температуры – простуды, одним словом. Но тут наступили теплые ночи, в начале июня это стабильно: вместо ночной прохлады в распахнутые окна начинает врываться ночная духота. Пришло время доставать вентилятор, поскольку хоть как-то спасаться от жары мне надо. Поставила я его на самый щадящий режим и на метр от кровати. После чего мы с кошкой завернулись в легкое одеяло и спокойно уснули впервые за пару последних душных и жарких ночей. Вернее, душными и жаркими они казались только мне: мой домашний питомец – сфинкс, лысая кошка, если говорить проще, пожалуй, единственный житель нашей квартиры, кто подвержен простудам больше меня. Но для нее нет понятия “жарко”, есть два состояния: “комфортно” и “холодно”, причем комфортно для нее – это, скажем, целый день лежать под толстенным пледом или на подоконнике под полуденным солнцем. Три несчастных дня Но вернемся к нашим баранам, то есть к первой ночи под вентилятором. Проснувшись утром, я почувствовала, что у меня забит нос. Показалось, подумала я спросонок, и отправилась на работу. Уже в обед появилась неприятная слабость, а к концу рабочего дня начало ломить все тело. Перед сном мой градусник уже показывал 38 градусов, нос был совершенно забит, в горле першило. Последней надеждой стал коктейль, в состав которого вошла добрая половина составляющего моей аптечки. А вдруг повезет и хоть что-то из выпитого (а там, надо сказать, были и антивирусные препараты, и витаминки, и пресловутый “ТераФлю”) уже завтра поставит меня на ноги? Однако мои надежды не оправдались: наутро я еле-еле нашла силы позвонить на работу, чтобы сообщить, что беру больничный. Впереди меня ждали три страшных дня. И ведь одно дело валяться в кровати зимой: за окном серо, пасмурно и тихо, а тут – солнце, детский смех и веселье. Болеть вдвойне обидно. А еще все звонящие узнать о самочувствии наперебой корят: “Поди, воды ледяной напилась” или “Наверное, сплитку включала на всю”. А все эти советы из разряда “больше пей горячего чая” или “укутайся посильнее в одеяло”… Боже мой, за окном, а значит, и в квартире – жара невыносимая, я вся горю изнутри, вот только горячего чая мне сейчас не хватает, ага! Для полной температурной гармонии, так сказать. До новых встреч, простуда! Через три дня я вернулась в рабочий строй. Правда, так и не долеченный толком прошлым летом бронхит еще три недели напоминал о себе отвратительным кашлем, душившим по ночам. Впереди еще два летних месяца. Я по-прежнему стараюсь не пить слишком холодных напитков, позволяю себе одно мороженое в неделю, а вентилятор ставлю едва ли не в другой конец комнаты. Однако даже так я не чувствую гарантии, что еще раз простуда не заглянет в гости. И ведь самое обидное, что этой зимой я впервые в жизни купалась в проруби на Крещение. Даже это не помогло… Галина Набиуллина, главный внештатный специалист регионального Минздрава по профилактической медицине: – Жаркая температура сама по себе снижает защитные силы организма. А плюс к этому сами люди в теплое время года становятся более беспечными по отношению к своему здоровью. Поэтому неудивительно, что летом наблюдается увеличение заболеваний, как ни парадоксально, связанных с переохлаждением. Как правило, астраханцы совершают две типичные ошибки. Во-первых, неграмотно используют вентиляторы, кондиционеры и сплит-системы. Особенно в офисах, где трудится много людей. Организмы у всех разные: кому-то комфортно и при 25 градусах, а кто-то изнывает от жары и при 18-ти. И чаще всего коллектив идет на поводу самых “холодолюбивых” коллег. Но важно помнить, что оптимальная температура в офисе не должна быть ниже 22 градусов. Чем больше разница между температурами в помещении и на улице, тем больше вероятность простудиться. Также нужно всегда следить за тем, чтобы не находиться в потоке воздуха из кондиционера. Иначе легко можно “заработать” заболевание почек или обострение остеохондроза. Вторая беда – это желание людей быстренько охладиться после жары: ледяными напитками, мороженым, холодной закуской. Медики категорически запрещают это делать. Холодная еда не только может спровоцировать ангину, но и вызвать обострение заболеваний ЖКТ. Поэтому мороженое желательно есть только подтаявшее, напитки – слегка охлажденные. А продукты из холодильника пусть немного постоят при комнатной температуре, прежде чем попадут на стол.