Как пережить ЕГЭ?

Период подготовки к ЕГЭ для большинства семей старшеклассников – это многомесячное испытание нервов на прочность. Нагнетание, а ближе к экзаменам и откровенная истерия идёт со всех фронтов: учителей, репетиторов, родителей ученика и родителей его одноклассников.

Вспоминая этот период, хочется поделиться некоторыми комментариями с другими родителями, чьи сыновья и дочери сдают ЕГЭ в этом году.Во-первых, надо выдохнуть. Всё, что можно было разобрать, понять и выучить, уже у них в головах. От того, сколько наставительных бесед вы проведете, результат на экзамене не изменится.Во-вторых, поверьте: чудес не бывает. И наш сын, и все его знакомые написали приблизительно так, как и учились все эти годы.В-третьих, у некоторых ребят, кто сдавал ЕГЭ в одно время с нашим сыном, из-за нервного перенапряжения случились разные неприятности: одного мальчика стало тошнить, а потом и рвать прямо вовремя экзамена, другой впал в ступор и не мог даже прочитать задания, знакомая девочка после экзамена закрылась в комнате и рыдала несколько часов, родителям пришлось вызывать психолога. Оно вам надо?В-четвертых, вы будете крайне удивлены и обескуражены, как быстро все эти нынешние переживания и, возможно, расстройства по поводу ЕГЭ и выпускного станут неважными и незначительными. Буквально сразу после них начнется новый крайне эмоциональный квест “Выбор вуза и поступление”.Мы попросили Максима Русанова, психолога частной практики, дать несколько советов родителям выпускников.Как вести себя родителям в период подготовки к ЕГЭ?Осознанно, понимая возможность соскользнуть в крайности. Некоторые родители ежедневно напоминают об ответственности, накручивают себя и свое чадо. Другие сохраняют дистанцию и вообще не вмешиваются. Тут полезно осознанное чувство меры и ясность понимания, чей это экзамен и чья жизнь.Чем может помочь или навредить родитель своему сыну или дочери?Помочь – пониманием того, что это только один из экзаменов в жизни. Важно создание здорового спортивного отношения к экзамену как состязанию, где, конечно, нужны самодисциплина, самоорганизация и стратегия, но не меньше, чем дух игры.Навредить – нагнетанием страстей и задиранием ставок: мол, от этих оценок зависит все твоё будущее! Поощрением неспортивного поведения, когда поддерживается не культура знания, а формы обмана экзаменационной системы, нащупывания её слабых мест. Все это даёт подростку пример обмана, подмены и лжи.Что сказать накануне экзамена?Что-нибудь духоподъемное.Кричалку болельщика можно придумать заранее, в качестве дыхательного упражнения на распускание мышечных зажимов.Как реагировать, если результат будет хуже, чем ожидалось?Поддержкой, разумеется.Тонкоорганизованным личностям уместно подарить какой-нибудь неожиданный подарок.Сюрприз для разрыва страха последующих неудач.Как в целом воспринимать этот период в жизни семьи?По-человечески, “без звериной серьезности”.Все экзамены когда-нибудь заканчиваются, и хорошо, чтобы они остались в позитивно окрашенных воспоминаниях.