В народе ходит шутка: «Психически здоровых людей нет, есть недообследованные». Это означает, что отдельные признаки расстройств психики можно найти в поведении любого человека. Весной обостряется целый спектр заболеваний, начиная от ЖКТ до психических расстройств. Как не перепутать серьезную проблему с весенней депрессией? Весной может наблюдаться упадок настроения. Его можно поднять, ответив на три вопроса:
Какая у меня проблема?
Как я буду решать эту проблему?
После решения этой проблемы мое настроение улучшиться?
Таким образом вы берете под контроль свое плохое настроение и далее необходимо действовать. Иногда лучшее лекарство от плохого настроения – это физическая активность. Посетите бассейн, можно пробежаться по свежему воздуху или просто пойти в боулинг. Контрастный душ после физической нагрузки будет дополнительным стимулом бодрости и душевного спокойствия.
Второй способ поднять себе настроение - это побаловать себя покупками. Наверняка у Вас есть вещи, которые Вы очень сильно любите, но не часто себе позволяете по каким-либо причин. Плохое настроение является тем случаем, когда баловать себя не то, что можно, а просто необходимо.
Третий способ - путешествие. Здесь все зависит от достатка. Теплые страны или рыбалка в Камызякском районе - главное поменять обстановку и получить позитивные эмоции.
Когда все серьезно
Весеннюю депрессию нельзя путать с обострением психических расстройств, которые случаются осенью и весной у людей с неустойчивой психикой. Чаще всего такие расстройства проявляются в виде шизофрении. Естественно, диагноз может ставить только врач, но все же выделяют ее основные признаки: слуховые или зрительные галлюцинации, неадекватная реакция на различные события и действия (смех, рыдания и необосногванная агрессия).
Данные патологические эффекты являются признаками шизофрении и вызывают изменения личности человека, который становится нелюдимым, замкнутым, теряет интерес к ранее волновавшим его предметам или событиям, совершает нелепые поступки и т.д. Кроме того, у человека могут появиться новые увлечения, которые ранее были для него совершенно нетипичны.
Медики отмечают, что чем раньше родственники заметят подобные симптомы и обратятся к специалистам, тем быстрее человек получит помощь, что, несомненно, облегчит ему жизнь.
