Снег, мороз и сильный ветер будут мучать астраханцев 

По информации Астраханского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, 14 декабря 2024 года в Астраханской области ожидается переменная облачность. Местами возможен небольшой снег. Ветер будет дуть с запада и северо-запада со скоростью 7–12 м/с, а утром и днём порывы могут достигать 15–18 м/с. Температура воздуха в течение суток составит от -8 до -3 градусов.

В Астрахани также ожидается переменная облачность. Возможен небольшой снег. Ветер будет дуть с запада и северо-запада со скоростью 7–12 м/с, а утром и днём порывы могут достигать 15–18 м/с. Температура воздуха в течение суток составит от -5 до -3 градусов.

Одевайтесь по погоде. Носите тёплую одежду, которая защитит вас от холода и ветра. Не забывайте про шапку, шарф и перчатки, которые помогут сохранить тепло.

Питайтесь правильно. В холодное время года организму требуется больше энергии для поддержания тепла. Питайтесь разнообразной и сбалансированной пищей, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами.

Будьте осторожны на улице. Избегайте длительного пребывания на улице в мороз и ветер. Если вы вынуждены находиться на улице, старайтесь двигаться, чтобы не замёрзнуть.

Укрепляйте иммунитет. В холодное время года организм может быть более уязвимым к вирусам и инфекциям. Укрепляйте свой иммунитет с помощью здорового питания, физической активности и достаточного сна.

Поддерживайте позитивный настрой. Холодная погода может вызывать уныние и депрессию. Найдите способы поддерживать позитивный настрой, например, занимайтесь любимым хобби или проводите время с близкими.