Названы опасные стороны долгого сна

Исландские ученые обнаружили, что у людей, спящих более девяти часов в сутки, риск инсульта может быть повышен на 85%. К схожим выводам ранее пришли и ученые из Китая. 

Исследование, опубликованное в журнале Neurology, охватило около 32 тысяч человек без серьезных заболеваний, средний возраст которых составил 62 года.

Ученые наблюдали за участниками исследование в течение шести лет. Оказалось, что у тех, кто спал более девяти часов в сутки (24% участников) или отдыхал днем более 90 минут (8% участников), риск инсульта был на 85% выше по сравнению с теми, кто спал в пределах семи-восьми часов.

Избыточный сон в целом был связан с повышением вероятности развития сосудистых заболеваний, отметили ученые. У участников, которые превышали рекомендуемые нормы продолжительности ночного отдыха, риск инсульта был повышен на 23%. Длительный дневной сон также оказался опасным: отдых более полутора часов увеличивал вероятность сосудистых нарушений на 25%, пишет Газета. Ru