Вы часто это делаете в морозы, а зря. Врач рассказал, что может погубить вас при минусовой температуре 

Последние недели нынешней теплой зимы отличились неожиданными морозами. В районах области температура местами опускалась до -18. 
Врач по медицинской профилактике ГБУЗ АО «Областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Лейла Викторовна Мартиросова рассказала о первой помощи и о профилактике переохлаждений.

Крем для рук — за три часа до выхода!
Есть несколько простых правил, как одеваться и вести себя на морозе, чтобы не заработать переохлаждение организма.
В холодную морозную погоду нужно одеваться многослойно – между слоями одежды тепло удерживается за счет воздуха.
Металлические украшения на морозе носить не рекомендуется, так как они остывают быстрее человеческого тела и возникает риск переохлаждения соприкасаемых участков кожи.
Увлажняющий крем, используемый незадолго до выхода на улицу, увеличивает риск переохлаждения и обморожения. Если морозы средние, то подойдет жирная косметика для лица и рук. А при сильных морозах желательно использовать косметику не позднее, чем за три часа до выхода.
Голодный желудок не способствует выработке энергии, необходимой для борьбы с холодом.
Алкоголь в крови способствует переохлаждению, вызывая большую потерю тепла, одновременно создавая ложный эффект согревания организма «изнутри».
Курение на морозе делает более уязвимыми конечности, так как никотин, спазмируя сосуды, уменьшает циркуляцию крови в руках и ногах.
Как только конечности начали замерзать, тотчас же начинайте ими интенсивно двигать, увеличивая приток крови, иначе переохлаждение усилится и позже движения станут болезненными и проявятся повреждения кожных покровов.
Постоянное закаливание организма, рациональное питание предупреждает его переохлаждение, как и отказ от вредных привычек (курение, алкоголь).

Три степени переохлаждения

Степени переохлаждения различаются по мере тяжести. Легкая степень возникает, если температура тела понижается до 32-34 градусов. Кожные покровы приобретают бледную окраску, появляются озноб, затруднения речи, «гусиная кожа». Артериальное давление остается нормальным, если повышается, то незначительно. При легком переохлаждении уже возможны обморожения разных участков тела 1-2 степени.

Средняя степень влечет за собой понижение температуры тела до 29-32 градусов. Пульс при этом значительно замедляется – до 50 ударов в минуту. Кожа становится синюшной, на ощупь холодной. Несколько снижается артериальное давление, а дыхание становится поверхностным и редким. Часто при переохлаждении средней тяжести нападает внезапная сонливость. Позволять спать в таких условиях нельзя категорически, потому что выработка энергии во время сна снижается значительно, человек в таком состоянии может погибнуть. При этой стадии переохлаждения возможны обморожения 1-4 степени.

При тяжелой степени переохлаждения температура тела становится ниже 31 градуса. Человек уже теряет сознание, пульс его замедляется до 36 биений в минуту. Часто возникают судороги и рвота. Дыхание становится совсем редким – до 3-4 в минуту. Происходит острое кислородное голодание головного мозга. Обморожения при этой степени переохлаждения очень тяжелые, и если не оказать немедленную помощь, наступит окоченение и смерть.
Помощь должна оказываться правильно, иначе можно принести вред пострадавшему.

Правила первой помощи
Человека нужно поместить в теплое помещение, снять с него промерзшую одежду и обувь и согреть, желательно в ванне с теплой водой, которую нужно доводить до температуры тела (37 градусов) постепенно, в течение 15 минут.

После принятия ванны растереть тело водкой, до появления чувствительности кожи. Хорошо укутать пострадавшего и для улучшения кровообращения и восполнения в организме тепла дать выпить горячего питья – чая, молока, киселя или морса. Кофе и алкоголь в этой ситуации пить не следует — они  способствуют резкому расширению кровеносных сосудов, что чревато их разрывами, внутренними кровоизлияниями и нарушениями работы сердца.