Как совместить работу и правила Великого поста

Великий пост, самый важный и длительный в церковном календаре, в 2025 году продлится до 19 апреля. Верующие готовятся к Пасхе, главному христианскому празднику, ограничивая себя в пище и молясь. Но работающим людям бывает непросто успевать на вечерние богослужения. Российское трудовое законодательство не предусматривает отдельных норм для таких случаев. Тем не менее, изменить режим труда на недели поста можно, – как это сделать, советует «Парламентская газета».

Уйти пораньше
По данным ВЦИОМ, 66 процентов россиян считают себя православными, а 29 процентов из них соблюдают некоторые посты. На время Великого поста из рациона исключают мясо и мясные изделия, рыбу, яйца, молоко и молочные продукты, сливочное масло, алкоголь, кроме вина в отдельные дни, сладости. В это время особенно важны духовная жизнь и молитва, посещение церкви. Но работающим людям иногда непросто соблюсти все традиции, например, успеть на вечерние служения.

Начальство может пойти навстречу
Предприятия вправе делать послабления для постящихся сотрудников по своей инициативе. Но если этого не произошло, работник может попросить установить ему на некоторое время неполный рабочий день или рабочую неделю. Подобную возможность дает статья 93 Трудового кодекса. Например, можно трудиться шесть часов в день вместо восьми или четыре дня из пятидневки. Но необходимо согласие работодателя. Некоторым категориям сотрудников руководство обязано пойти навстречу:

• беременным женщинам,
• родителю ребенка в возрасте до 14 лет или ребенка-инвалида в возрасте до 18 лет,
• человеку, ухаживающему за больным членом семьи.

При работе на таких условиях оплату производят пропорционально отработанному времени или в зависимости от выполненного объема работ.

Если труд тяжелый
Некоторым людям разрешено не поститься или делать это с послаблениями. Это не только беременные женщины, дети, пожилые люди, но и работники, занятые тяжелым физическим трудом. Стоит соотнести условия работы и состояние здоровья с возможностью держать пост.

Пост и здоровье
В целом отношение медицинского общества к голоданию, в том числе интервальному, меняется, считает терапевт, кандидат медицинских наук Ярослав Ашихмин. Например, снижение питательности до 500 килокалорий в день пару раз в неделю, то есть разгрузочные дни, положительно влияют на здоровье. 
Но для некоторых людей ограничения в питании могут быть опасными, в том числе для пациентов с гастроэнтерологическими проблемами. Изменение рациона и перерывы в пище могут привести к неприятным последствиям. Стоит быть осторожными и людям с сахарным диабетом, истощенным пожилым людям и в целом пациентам с тяжелыми заболеваниями. Им лучше воздержаться от поста, проконсультироваться с врачом или посоветоваться со священником, – предупреждает «ПГ».