Как охладиться в жару без кондиционера 

Расскажем, какие способы охлаждения в помещении реально работают, если нет кондиционера. 

Если в доме нет кондиционера, можно использовать несколько эффективных и доступных способов охлаждения: 

1. Проветривание и затемнение помещения. При этом способе стоит держать окна закрытыми в жаркие часы (11:00–17:00), особенно с солнечной стороны. Закрывать окна плотными шторами или фольгированной пленкой. Проветривать помещение стоит ночью и рано утром.

2. Мокрые простыни или полотенца: влажные ткани можно повесить перед окном или вентилятором — они охлаждают воздух за счет испарения. 

3. Обтирания и душ. Прохладный (не холодный!) душ нужно принимать несколько раз в день. Также рекомендуют обтирать влажной губкой или полотенцем — особенно шею, подмышки, запястья, лоб. 

4. Охлаждающие ванночки для ног и рук. 

5. Мини-вентиляторы, бутылки с замороженной водой у кровати. 

6. Одежда. В жару рекомендуют носить вещи из натуральных тканей, свободного кроя и светлых тонов.