Ученые нашли витамин, замедляющий старение
Витамин D может замедлять биологическое старение.
Крупное исследование VITAL продемонстрировало, что витамин D способен замедлять один из ключевых биологических механизмов старения — укорочение теломер. Эти структуры на концах хромосом сокращаются с возрастом, повышая риск развития хронических заболеваний.
В журнале The American Journal of Clinical Nutrition были опубликованы результаты исследования, проведенного учеными из медицинской системы Mass General Brigham и Медицинского колледжа Джорджии. В ходе исследования приняли участие более тысячи добровольцев, среди которых были мужчины в возрасте от 50 лет и женщины от 55 лет. Участники были разделены на две группы: одна группа получала витамин D3 в дозировке 2000 МЕ/день, а другая — плацебо.
По истечении четырех лет у тех, кто принимал витамин D3, наблюдалось значительное увеличение длины теломеров по сравнению с контрольной группой. Этот эффект можно сравнить с «сохранением» почти трех лет биологического возраста.
Параллельное исследование омега-3 жирных кислот не выявило значимого влияния на длину теломер.
Ученые отмечают, что дальнейшие исследования помогут определить, может ли целенаправленное применение витамина D стать эффективным подходом к увеличению продолжительности активной жизни и предотвращению возрастных заболеваний, таких как диабет и болезнь Альцгеймера.
Эксперты полагают, что результаты исследования VITAL открывают новые горизонты для персонализированной медицины, где информация о биологическом старении будет учитываться при назначении витамина D и других питательных веществ.