Эксперт называл простые продукты, которые очистят организм

Биотехнолог и специалист по питанию и активному долголетию Елена Желянина советует для естественного очищения организма включить в рацион крестоцветные овощи, чеснок, лук, ягоды и пить достаточно воды. Об этом сообщает NEWS.ru.

Брокколи, капуста и редис содержат биологически активные соединения для поддержки ферментных систем печени, а черника, смородина и клюква защищают клетки от окислительного стресса благодаря полифенолам. Серосодержащие соединения в луке и чесноке также важны для работы ферментов, а обычная вода необходима почкам для фильтрации крови.

Специалист отметила, что популярные соковые детоксикации, слабительные чаи и радикальные программы не способствуют эффективному очищению организма. По её мнению, такие сомнительные методы не приносят пользы и могут нанести вред здоровью.