Астраханский врач рассказала, как распознать свой истинный возраст

Ранними признаками старости считаются такие беспричинно возникающие симптомы, как слабость, быстрая утомляемость, снижение аппетита и памяти. Об этом КаспиИнфо рассказала врач-гериатор Марина Бочкарева. Как правило, человек плохо запоминает происходящее, но все лучше помнит прошлое. Для того чтобы после 60 лет чувствовать себя бодро, рекомендуется гулять на свежем воздухе не менее 40 минут в день, делать элементарные физические упражнения и проходить ежегодную диспансеризацию, говорит она.