Из болельщиц в чемпионы. Астраханка стала лучшей в мире фитнеса
Софи Булатова стала абсолютной победительницей международного женского турнира World Ladies Cup Астраханка Софи Булатова недавно стала лучшей в мире фитнес-бикини. Она рассказала «АиФ-Астрахань», почему стала «тягать железо», зачем встает каждый день на рассвете, и посоветовала, как сохранить красоту и здоровье. Софи Булатова - девушка удивительной внешности: точеная фигура, шелк длинных черных волос. Миловидным лицом похожа на улыбчивых индийских богинь. В Астрахани преподает йогу и получает диплом архитектора. - Софи, вы стали абсолютной победительницей международного женского турнира World Ladies Cup. Насколько я понимаю, он собирает лучших представительниц фитнеса, бодифитнеса и фитнес-бикини из разных стран. Получается, что на сегодняшний момент вы лучшая в последней категории? Поясните для не увлеченных фитнесом, что это за формат «бикини»? - Получается так, лучшая. «Бикини» - это своего рода конкурс красоты среди тех, кто занимается фитнесом. У конкурсанток не должна быть слишком выраженная мускулатура, просто прослеживается причастность к спорту. Главное - гармоничность тела. Считается, что победительницы конкурса могут стать королевами пляжа. - Как вы пришли в фитнес? Почему увлеклись «железом»? - Мой муж давно и серьезно занимается бодибилдингом. Он решил выйти в «классиках» на кубке «Россия–2013». Я поехала на соревнования вместе с ним, чтобы поболеть за него. А потом решила, что тоже смогу. Стала искать хорошего тренера. По прекрасным отзывам нашла Марину Никотину (чемпионка мира, двухкратная абсолютная России, чемпионка Европы по бодибилдингу, - прим. авт.). Пришла к ней в зал и попросила подготовить к соревнованиям. До соревнований оставалось совсем мало времени, полтора месяца, но она смогла меня подготовить. Весной 2013 года я стала пятой на кубке России, а осенью улучшила свой результат, попав в тройку победителей и заняв третье место. В этом году мы решили поехать в Киев на World Ladies Cup. В шестерке лучших остались пять девушек из Украины и я, представительница России. Я сильно сомневалась, что меня оставят среди них хотя бы по политическим мотивам. Но в итоге я стала первой. - Как, по-вашему, в Астрахани спорт становится популярнее? Легко ли здесь найти хороший зал и хорошего тренера? Как вообще выбрать тренера, если есть желание заниматься? - Астрахань отстает от других крупных городов, но при желании можно найти все – и зал, и тренера. Выбор тренера – дело субъективное, многое зависит от того, что вы хотите – профессиональных достижений или поддержания хорошей формы. Но любое действие лучше бездействия - можно и без тренера заниматься. В нашем городе, по моим наблюдениям, здоровый образ жизни становится все более популярным. Это радует, потому что работать есть над чем: много людей с избыточным весом, с серьезными проблемами здоровья. Я в своей практике встречала девушек 25-30 лет с наступившей менопаузой… - Софи, вы профессиональный тренер йоги. Как вы совмещаете йогу и фитнес? - Я из семьи, где спорт – это часть жизни. Мама отдала меня заниматься гимнастикой еще совсем маленькой: каждодневные занятия на протяжении пятнадцати лет дают очень много. Я мастер спорта по художественной гимнастике. Когда оканчивала школу, гимнастику оставила: учеба стала занимать много времени. Тогда хотелось найти замену спорту, увлеклась йогой. Мы просто плохо знаем себя, резервы человеческого организма огромны. - Раскройте нам секреты своей потрясающей физической формы. Какой диеты вы придерживаетесь? Сколько раз в неделю занимаетесь? - В зале с Мариной тренируюсь три-четыре раза в неделю. Йогу практикую каждый день. Шесть дней в неделю веду группы. Консультирую желающих похудеть. Питаться стараюсь правильно, разумеется, стараюсь избегать фастфуда, сахара и пищевых добавок, пью много воды. Принимаю витамины, аминокислоты, омега-3 жирные кислоты. - И, наверное, много спите? - Ложусь поздно, после 12-ти. Встаю на рассвете для медитации на четках. - Какие у вас планы? Какие еще спортивные высоты собираетесь покорить? - Пока еще решаем с тренером, что будем покорять. Я завершаю учебу в Астраханском госуниверситете на факультете архитектуры и дизайна, получаю диплом в конце этого месяца, занимаюсь своей йога-студией. Главное в моей жизни сейчас и будет всегда – это моя семья. Я очень люблю свою маму, которая мне очень много дала. И я хочу вернуть миру все то добро, что она принесла в мою жизнь.