Россиянам дали несколько советов по защите от коронавируса в период подъема заболеваемости вирусными инфекциями. Об эффективных мерах защиты от ковида в интервью Sputnik рассказал Отоларинголог Владимир Зайцев.
В период сезонных эпидемий, врач советует пить как можно больше жидкости. «Вирусы активно разрушаются, если мы пьем много жидкости — они не выдерживают гидравлического удара и разрушаются. Выбирайте любые чаи, которые вам нравятся», — рекомендует Зайцев.
Необходимо также позаботиться о достаточным количеством витамина С в организме. Нужно есть побольше фруктов и овощей, например, имбирь и квашеную капусту, а также киви и цитрусовые. Специалист подметил, что если лимон, лайм и грейпфрут добавлять в чай, получится двойная польза. Он также рекомендует в течении дня пить воду с лимоном. На кувшин воды нужно выжать пол лимона и употреблять этот напиток между приемами пищи.
ЛОР отметил, что в нашем ежедневном рационе должно содержаться достаточное количество зелени. Она не только обеспечивает организм витаминами, но и помогает очистить желудочно-кишечный тракт. А в случае появления первых признаков простуды, необходимо сразу же обратиться к специалистам, подчеркнул Зайцев. «Не терпите свое состояние, само это заболевание уйти не захочет. Доктор вам поможет», — говорит он.
