Эксперты рассказали, сколько школьник должен спать и делать уроки

В роспотребнадзоре по Астраханской области рассказали, сколько должен спать школьник. Отметили они и сколько времени ребенок может тратить на выполнение домашнего задания.

По словам экспертов, средняя продолжительность сна для учащихся 1-4 классов должна составлять 10-10,5 часов, 5-9 классов - 9-10 часов, 10-11 классов - 8-9 часов. При этом первоклассникам рекомендуется организовывать дневной сон продолжительностью до 2 часов.

Приступать к выполнению домашнего задания рекомендуется через 1-2 часа после школы, так как необходимо время на отдых для восстановления сил. Для эффективности выполнения домашних уроков, рекомендуется начинать с выполнения письменных заданий и чередовать их с устными. Время, затрачиваемое на выполнение домашнего задания, не должно превышать для школьников 2-3 классов - 1,5 ч., в 4-5 классах - 2 ч, 6-8 классах - 2,5 ч, 9-11 классов- 3,5 ч.