Медики рассказали, как спастись от жуткой жары, которая вскоре накроет Астрахань

В Астрахани наступили жаркие дни. А, по данным Астраханского ЦГМС, днем 12, 13 и 14 июня на территории региона ожидается очень сильная жара. Медики советуют, чтобы уберечься от солнечного и теплового удара необходимо соблюдать несколько несложных правил.

По возможности не выходите на улицу с 11 до 17 часов дня, носите  одежду  из натуральных тканей (хлопок, лен и др.),  выходя на улицу, надевайте головные уборы из светлых и легких тканей, глаза защищайте солнцезащитными очками, соблюдайте  правильный питьевой режим.  Лучше всего пить подкисленный чай, квас, соки, минеральную воду. При выходе из дома берите воду с собой.  Используйте крема с солнцезащитным фактором - это необходимо.  После  пребывания на солнце полезно искупаться, принять душ или сделать влажное обтирание. Не выходите на солнце на голодный желудок и сразу после еды.