Сильная жара идет в Астрахань 

В выходные в Астрахани будет очень жарко. Припекать начнет уже завтра, 11 июня. 

Ближайшей ночью ясная погода, температура +19..21°. Атмосферное давление в пределах нормы. 11 июня, в течение суток ожидается ясная погода; ночью +19..21°, днем +32..34°, ветер западный, умеренный.

Из-за жары и сниженного содержания кислорода неважно могут почувствовать себя пожилые люди и маленькие дети, а также лица с хроническими заболеваниями сердца и сосудов, эндокринной системы.  Если есть возможность принимать душ - делать это лучше чаще, можно завести пульверизатор и распылять воду на тело и лицо. От соков и газированных напитков надо отказаться -  избыток сахара усиливает жажду. От алкоголя лучше воздержаться совсем.  Спасет в жаркую погоду и минимум еды. Лучше употреблять овощи, фрукты, смузи.