Врач рассказал, что нужно сделать в пик заболеваемости

В Астрахани растёт заболеваемость ОРВИ. Врач рассказала КаспийИнфо, как защитить себя и своих близких  от вирусов и бактерий. 

"Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Его необходимо постоянно укреплять и поддерживать. К ослаблению иммунитета может привести множество факторов, таких как сезонная вспышка инфекций, нехватка витаминов, неправильное питание, плохая физическая активность, недостаток сна. В пик заболеваемости ОРЗ постарайтесь избегать мест скопления людей", - говорит Лейла   Мартиросова, врач по медицинской профилактике отдела коммуникационных и общественных проектов и организации медицинской профилактики ГБУЗ АО «Областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики. 

 Если этого не избежать - не стесняйтесь использовать одноразовую маску, говорит врач. Менять её нужно каждые 2 часа. Мытье рук, использование дезинфицирующих средств, салфеток, перчаток, масок - все это само по себе снижает риск заразиться и заболеть. В офисе можно установить кварцевые бактерицидные лампы «закрытого» типа. 

"Сделайте прививку против гриппа, эта мера особенно рекомендована детям, пожилым людям и беременным женщинам. Кроме того, отличное закаливающее действие оказывает русская баня", - говорит она. 

Больше советов врачей в спецпроекте КаспийИнфо - "Здравый смысл".