Завтракать утром необязательно? Эксперты высказали свое мнение

В последнее время в СМИ появляются публикации намекающие россиянам на возможность отказаться от употребления некоторых повседневных продуктов, особенно если цены на них растут. Например, в «Российской газете» со ссылкой на немецких ученых сообщалось, что орехи кушать на завтрак гораздо полезнее, чем яйца (сразу на ум приходит поговорка: «что немцу хорошо, то ...», ну и так далее).

Но есть и более радикальные мнения: оказывается, если отказаться от завтрака сразу после сна, то для здорового человека ничего страшного в этом нет и даже может быть полезно. Об этом «Газете.ру»  рассказала врач, диетолог и терапевт Елена Тихомирова. 

«В нашем обществе почему-то сложился упорный миф о том, что завтракать нужно обязательно после пробуждения. Якобы благодаря этому запускается метаболизм и другие важные процессы. На это могу сказать, что каждый человек индивидуален. Если ему не хочется есть по утрам, то это абсолютно нормально. Никакого вреда или пользы от того, что он поест через 2-3 часа после пробуждения, не будет», — заявила Тихомирова.

По ее словам, напротив, если человек, не привыкший завтракать, после пробуждения съест непривычно большой объем еды, то от этого он будет испытывать вялость и сонливость. В то же время, для другого человека это может быть вариантом нормы. 

Что ж, диетологам виднее.