Кому опасно пить чай
В мире огромное количество чая, но два из самых популярных — это чёрный и зелёный. Мы так привыкли к этому напитку, что даже не задумываемся, а так ли он безопасен. Как рассказала нутрициолог Вероника Гусакова, в чае содержится много кофеина: в чёрном — от 40 до 70 мг в чашке, в зелёном — от 20 до 45 мг. Кому же не стоит злоупотреблять чаепитиями?
Безопасной дозой кофеина в сутки для взрослых считается 400 мг. Однако каждый человек может иметь индивидуальную чувствительность к кофеину. Особенно опасным чай будет для детского организма, говорит нутрициолог.
Особо осторожными с чёрным и зелёным чаем или полностью избегать его стоит в частности, беременным, так как потребление большого количества кофеина во время беременности может быть связано с повышенным риском осложнений, включая выкидыш, преждевременные роды или недоразвитие плода, предупреждает Гусакова.
У сердечников кофеин повышает частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Вреден чай и для тех, кто страдает бессонницей: его употребление затрудняет засыпание.
У людей с чувствительным желудком потребление чая в большом количестве может провоцировать проблемы с ЖКТ: изжогу, диспепсию или обострение язвы, пишет «Life» .