Как выбрать минеральную воду
Минеральная вода — это настоящий эликсир здоровья. Она благотворно влияет на обмен веществ, иммунитет, умственную активность, состояние кожи, волос и ногтей. Также она способствует выведению токсинов, нормализации работы пищеварительной системы и похудению, укреплению нервной системы и оказывает омолаживающее действие.
Существует несколько групп минеральной воды: столовые воды с минерализацией до 1 г/л, лечебно-столовые с минерализацией от 1 до 10 г/л и лечебные с минерализацией от 10 до 15 г/л. Столовую минералку можно пить без ограничений и использовать для приготовления пищи. Она обычно мягкая, приятная на вкус, без постороннего запаха и привкуса, так как относится к пресным водам.
Лечебно-столовые и лечебные минеральные воды следует употреблять дозировано и только после консультации с врачом. Все минеральные воды различаются по своему микроэлементному составу — по количеству преобладающих ионов, таких как хлориды, сульфаты, гидрокарбонаты и карбонаты, кальций, магний, натрий и калий.
Например, гидрокарбонатные воды рекомендуются при лечении хронических гастритов, язвенной болезни, хронических колитов и панкреатитов, пиелитов, циститов. Сульфатные воды применяются при лечении хронических заболеваний печени и желчевыводящих путей, болезней обмена веществ, хронических запоров. Хлоридная вода используется для лечения заболеваний эндокринной системы, пищеварительной системы, гинекологических проблем, а также для укрепления общего состояния организма.
Чаще всего минеральные воды применяются при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, таких как гастриты, энтероколиты, патологии желчевыводящих путей. Однако важно помнить, что минеральную воду нельзя употреблять вместо чистой воды или соков, так как она не содержит сахара.
Избыток некоторых минералов, например, натрия, в минеральной воде может негативно сказаться на функции почек. Сильногазированная минеральная вода может усилить симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. В период обострения язвенной болезни желудка минеральную воду не назначают.
Общие противопоказания к употреблению минеральной воды: гипертония, беременность, заболевания почек, диабет. Хлоридную воду не рекомендуется пить тем, у кого повышенное давление. Магниевая вода противопоказана при частых расстройствах желудка. Щелочная гидрокарбонатная может вызвать повышенную секрецию желудочного сока и, как следствие, обострение гастрита.