Удивительное открытие. Эти полезные напитки, оказывается, совсем не для жары
В жаркую погоду важно пить больше жидкости. Однако не все знают, какие напитки стоит выбирать в зной, а какие лучше избегать. Речь в том числе и о таких напитках, как минеральная вода и чай.
Свежевыжатые соки, если нет медицинских противопоказаний, будут полезны в жару. Также можно пить обычную кипячёную воду с лимонным соком или несладкую газированную воду из бутылок.
Минеральная лечебная вода и чёрный чай могут создавать дополнительную нагрузку на сердце, поэтому в жару лучше не злоупотреблять ими. А вот зелёный чай отлично тонизирует организм и помогает регулировать теплообмен.
Алкоголь же, наоборот, забирает из клеток воду. Поэтому, если выпить немного алкоголя в жару, можно получить солнечный или тепловой удар, говорит Роспотребнадзор.
Особенно тяжело жару переносят пожилые люди, больные с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной системы, маленькие дети и те, кто работает на открытом воздухе.