Как правильно подобрать одежду для жутких морозов и чему отдать предпочтение
С возрастом терморегуляция организма ослабевает, и люди становятся более чувствительными к холоду. Врачи отмечают, что пожилые люди мерзнут сильнее, чем молодые. Даже в жаркую погоду можно увидеть пожилого человека в теплой одежде, а зимой пенсионеры испытывают дискомфорт еще чаще. Какие проблемы со здоровьем заставляют мерзнуть сильнее и как можно согреться в холодное время года?
Почему кто-то мёрзнет сильнее
При понижении температуры воздуха мышцы в стенках артерий сжимаются, делая кровь более вязкой. Это может замедлить кровоток и привести к охлаждению конечностей.
Но ощущение холода может возникать и из-за проблем со здоровьем.
Недостаток железа. Дефицит железа может привести к ухудшению кровотока и недостатку кислорода в сосудах конечностей.
Заболевания позвоночника. Остеохондроз, протрузии, радикулит или защемленные нервы могут вызывать онемение и ощущение холода в конечностях.
Высокий уровень холестерина. Отложения холестерина на стенках сосудов могут блокировать их, мешая нормальному кровообращению.
Метаболические нарушения. Диабет, варикоз и ожирение могут нарушать обмен веществ и влиять на кровообращение.
Возрастные изменения. С возрастом уменьшается количество подкожного жира и истончаются мышцы, что может замедлять кровообращение.
Тесная обувь. Она может негативно влиять на сосуды ног и замедлять кровоток.
Стрессы, недостаток физической активности, курение и сердечные заболевания. Они также могут быть причиной ощущения холода в конечностях.
Правильные три слоя
Чтобы не замерзнуть зимой на улице, важно правильно выбрать одежду. Люди в возрасте часто надевают на себя слишком много одежды, что вызывает потоотделение и, как результат, переохлаждение. Эксперты рекомендуют надевать всего три слоя. Первый слой – базовый, который защищает кожу, и лучше, чтобы он был из натуральной материи (например, хлопковое белье). Второй слой должен быть теплым и легким (предпочтительно из материалов, содержащих шерсть). Третий слой – непродуваемый, предназначенный для защиты от ветра.
Для долгих прогулок
Любителям долгих прогулок или просто теплолюбивым людям стоит рассмотреть одежду с подогревом. Такие изделия доступны в спортивных магазинах, магазинах для рыбаков и на маркетплейсах. Существует множество вариантов: жилеты, куртки, брюки, шапки, носки, перчатки и так далее. Греющие элементы в такой одежде встроены в ткань и работают от батареек или аккумуляторов.
Например, в одном из интернет-магазинов нам попался утепленный жилет с электроподогревом от аккумулятора стоимостью 1650 рублей. Этот жилет можно носить под верхней одеждой. Он обеспечивает подогрев с двух сторон – спереди и сзади. Температуру можно регулировать с помощью трех режимов мощности. Аккумулятор убирается в специальный внутренний карман.
Согревающие грелки
Для обогрева рук и ног можно приобрести одноразовые грелки с самоподогревом. Обычно их продают наборами по несколько штук. Грелки представляют собой маленькие бумажные пакетики, похожие на чайные. Внутри специальный порошок. С одной стороны пакетик имеет защитную пленку. После ее удаления грелку приклеивают к носкам или кладут в карман куртки или пальто, и начинается теплоотдача.
Такие грелки можно купить в магазине спорттоваров или на маркетплейсах. Тепло самогреющие грелки могут держать от 5 до 12 часов. Стоимость их зависит от бренда, количества штук в комплекте и продолжительности нагрева. В среднем набор из пяти пар самонагревающихся грелок для рук стоит 445 рублей.
Козий пух и овечья шерсть
Если новинки вас не привлекают, то можно сохранить тепло проверенными способами. Не замерзнуть помогают шерстяные изделия – носки, варежки, платки. Приобрести шерстяные вязаные вещи можно на местных рынках. В Астрахани их часто продают мастерицы из Дагестана.
– Мы вяжем вручную из разной шерсти. Занимаемся вязанием много лет всей семьей: мамы, сестры, дочери – в Дагестане этим увлекается почти всё женское население. Ремесло передается девочкам с детства. Я научилась вязать совсем маленькой и до сих пор вяжу, – рассказала КаспийИнфо продавец Зайнаб. – К сожалению, скоро такие вещи уйдут в прошлое. Новое поколение неохотно перенимает этот опыт, считая вязание устаревшим бизнесом.
Цены на шерстяные вязаные изделия начинаются от 300 рублей за пару носков и зависят от состава пряжи. Самые дорогие изделия – из овечьей шерсти и козьего пуха.
