Как правильно поститься

В 2022 году для православных Великий пост начинается сегодня,  7 марта и продлится до 23 апреля включительно.

Цель поста - духовно очиститься.  Нельзя сквернословить, злиться, выпивать спиртное и пребывать в унынии. Воспринимать пост исключительно как диету – не вполне правильно. Но ограничения по еде все же важны. 

Первое и главное правило гласит, что православные во время Великого поста не должны употреблять в пищу мясо. Под запретом также молоко, молочные продукты,  конфеты, белый хлеб, майонез, яйца и другие продукты животного происхождения. 

Необязательно полностью отказываться от мучных изделий, главное, чтобы в них не было молока и яиц, а только вода, мука и соль.

Вместо этого можно налегать на фрукты и овощи, квашеную капусту, соленья, грибы, каши на воде и орехи, запивая их чаем, киселем, компотом или квасом. 

Нельзя сильно ограничивать себя в еде, если вы к этому не привыкли. От чрезмерного поста могут также появиться раздражительность, озлобленность вместо чувства любви, что также свидетельствует о неправильности его прохождения.

В понедельник, среду и пятницу нельзя употреблять растительное масло и рыбу. Но по вторникам и четвергам церковный устав разрешает пищу с растительным маслом; по субботам и воскресным дням, а так же в дни памяти великого святого или храмового праздника – рыбу.