Ешь, пей, живи. Названы продукты, продлевающие молодость

Доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург рассказал о пяти продуктах, продлевающих молодость. Специалист рекомендует пить зеленый чай, потому что тот не только способствует омоложению организма, но и замедляет процессы старения. Он советует выпивать две-три чашки зеленого чая каждый день.

К омолаживающим продуктам относятся так же оливковое масло, льняное семя и рыба. Все они богаты насыщенными жирными кислотами, оказывающими противовоспалительное действие. «Они защищают сосуды от прогрессирования атеросклероза», — рассказал врач.

Гинзбург рекомендует есть горький шоколад без сахара. «Ищите его с заменителем сахара, нам нужно чем-то заменить сахар, чтобы не повышать уровень глюкозы в крови», — объяснил он.