Этот полезный плод помогает избавиться от лишних килограммов

Тыква – настоящий дар природы, который человек издавна употребляет в пищу. Мякоть этого оранжевого плода вкусна, питательна и полезна. Кстати, ученые-ботаники относят тыкву к ягодам, как и арбуз.

В составе тыквы содержится огромное количество полезных веществ и витаминов. Ягода богата бета-каротином, витаминами группы В, С, Е, минералами (калий, магний, цинк, медь, железо и фосфор). Небольшая
порция (100-150 г) этого продукта обеспечит организм суточной дозой витамина А. Витамин A является одним из самых универсальных, играющих важную роль в поддержании работы организма. Он укрепляет здоровье глаз, костную ткань, защищает от инфекций.

Тыква также богата клетчаткой, которая поддерживает работу кишечника, влияет на показатели глюкозы в крови и даже на уровень холестерина. Клетчатка поддерживает здоровье пищеварительной системы и помогает избавиться от лишних килограммов. Применяя тыквенную диету, можно избавиться не только от избыточного веса, но и от токсинов и шлаков, что также влияет на массу тела.