Как избежать заболеваний, которыми грозит солнце

Слишком интенсивное воздействие солнечных лучей негативно влияет на организм в целом и на здоровье органов зрения в частности. На солнце можно получить фототравму или заработать светобоязнь.

Фототравма
Повреждение, которое вызвано энергией света, офтальмологи называют фототравмой. Избыток ультрафиолета может вызвать целый ряд заболеваний глаз. К примеру, солнце – один из факторов, провоцирующих развитие синдрома «сухого глаза». Солнечное излучение разрушает слезную пленку, защищающую глаз, отчего меняется состав и уменьшается количество слезной жидкости и, как следствие, возникает чувство сухости глаз, ощущение жжения, боли. Порой это приводит к ухудшению зрения.
Ультрафиолетовые лучи также одни из главных виновников повреждения сетчатки и хрусталика свободными радикалами, что в итоге может привести к развитию катаракты. И чем чаще человек получает фототравмы, тем такая вероятность выше.
Для появления симптомов фотокератита достаточно весьма небольших доз ультрафиолетового излучения. Опасность получить фотокератит возникает примерно после 20 минут пребывания на солнце в горизонтальном положении, а фотоконъюнктивит – примерно после 17 часов, проведенных на солнце.
Больше других от воздействия солнечных лучей страдают пожилые, люди с ослабленным иммунитетом, хроническими заболеваниями (гипертония, сахарный диабет), с заболеваниями глаз (катарактой, глаукомой и другими), онкологические больные. Подвержены негативному влиянию ультрафиолета и те, у кого меньше пигмента меланина: зеленоглазые, сероглазые, голубоглазые люди со светлой кожей. Особенно опасно солнце для детских глаз.

Как уберечь глаза
Самый простой и надежный способ защитить глаза – носить солнцезащитные очки. Их линзы должны быть из стекла (не из пластика) и содержать светофильтры. В идеале следует искать очки с максимально прилегающей к лицу оправой и широкими дужками, чтобы в глаза попадало как можно меньше боковых и отраженных солнечных лучей. Тем, кто носит контактные линзы, на летний сезон лучше выбирать линзы с УФ-фильтром. Они хорошо защищают от боковых лучей, но заменить солнцезащитные очки не смогут, так как не закрывают глаза и область вокруг них полностью. Поэтому тем, кто имеет проблемы со зрением и много времени проводит на солнце, рекомендуется носить и солнцезащитные очки, и линзы. Носите шляпу с большими полями, она также поможет спрятать глаза от солнца; глазные капли помогут избежать синдрома сухого глаза. Пользуйтесь компьютерными очками и не забывайте делать перерывы при работе за компьютером.
Организм можно подготовить к активному солнечному воздействию. Ешьте больше черники, зелени, отварной моркови, тыквы, принимайте облепиховое масло. Эти продукты содержат каротиноиды – вещества, которые благоприятно воздействуют на глаза. Также можно пропить курс витаминов с лютеином.

Светобоязнь
Фотофобия, иначе известная как светочувствительность, является симптомом, при котором глаза становятся чувствительными и нетерпимыми к свету. Лампы накаливания, флуоресцентный и солнечный свет являются основными источниками фотофобии. Такой свет вызывает сильное раздражение и даже боль в глазах, эти типы ощущений объединены в понятие светобоязни. Если у вас есть признаки зуда, жжения и прищуривания при воздействии солнечного света, много шансов, что у вас светобоязнь. Другим важным признаком является слезотечение. Фотофобия не может быть ни временным, ни постоянным побочным эффектом. Это зависит исключительно от конкретного состояния здоровья, из-за которого оно вызвано. Лечение основных причин - лучшее решение, чтобы избавиться от фотофобии. После появления светочувствительности рекомендуется обратиться к специалисту.

Диагностика
Консультация офтальмолога при светобоязни обязательна, но облегчить ее протекание поможет ношение солнцезащитных очков, которые значительно уменьшат дозу ультрафиолета, влияющего на органы зрения.
Обнаружить болезнь, которая проявила себя светобоязнью, помогают следующие виды исследований: офтальмоскопия — при ее выполнении врач осматривает глазное дно с использованием специального прибора; биомикроскопия - офтальмолог через щелевую лампу изучает участки глазного дна и стекловидное тело на предмет изменений; УЗИ органов зрения — помогает обследовать участки глаза, когда нет возможности провести офтальмоскопию; флюоресцентная ангиография — при ее проведении врач исследует проходимость сосудов, которые питают глазные структуры; оптическая томография — с ее помощью выявляют изменения в тканях сетчатой оболочки; электроретинография — метод исследования, направленный на анализ функционирования сетчатки; посев на вирусы, бактерии — помогает установить источник глазной инфекции.
Если офтальмологические исследования показали отсутствие глазных заболеваний, а фотобоязнь присутствует, требуется консультация невролога. Этот специалист может назначить дополнительные диагностические исследования: МРТ головного мозга, допплерографию шейных сосудов, электроэнцефалографию.
Если наряду с фотофобией были обнаружены признаки гиперфункции щитовидной железы или диабетической ретинопатии, к лечению подключается эндокринолог. При симптомах, указывающих на туберкулезный процесс в роговой оболочке, — фтизиатр.

Лечение фотофобии
Лечение светобоязни начинают только тогда, когда выясняется причина этого состояния. В первую очередь устраняют причину заболевания, и чаще всего светобоязнь проходит сама по себе. Если причина фотофобии заключается в приеме лекарственных препаратов, то следует обратиться к врачу, и заменить лекарства на более безопасные. Если причина состояния – врожденная патология, то часто для решения проблемы используются специальные контактные линзы, которые не отличаются от натурального цвета глаз, но не пропускают свет. Для лечения светобоязни чаще всего назначают:
искусственную слезу, если есть синдром сухого глаза; глазные капли для лечения различных болезней, которые являются причиной чувствительности; если причиной фотофобии является кровоизлияние, то стоит удалить лишнюю кровь; антибиотик в каплях, если повреждена роговица; лекарства от мигрени;
противовирусные препараты и антибиотики, если стоит диагноз конъюнктивит; противовоспалительные средства, если диагностирован легкий энцефалит.

Профилактика светобоязни
Для того чтобы свести вероятность развития заболевания к минимуму, необходимо соблюдать правила гигиены, не трогать и не чесать глаза грязными руками; своевременно лечить заболевания глаз; в ясную погоду носить солнцезащитные очки; правильно питаться, в рационе должно содержаться достаточное количество полезных веществ и витаминов; выполнять специальную гимнастику для глаз; при выполнении сварочных работ использовать защиту; соблюдать режим труда и отдыха; правильно оборудовать свое рабочее место, чтобы не испортить зрение; больше двигаться, заниматься спортом.
Необходимо периодически проходить профилактический осмотр у офтальмолога для выявления возможных заболеваний органов зрения на ранних стадиях, это существенно облегчит последующее лечение и улучшит прогноз.