Чем опасны аномально теплые зимы для людей

Непривычно мягкая зима может вызвать неприятные последствия для организма. Врачи рассказали, как природная аномалия влияет на здоровье.

Сердце и сосуды
Теплую зиму иногда называют "вишневой" из-за того, что синоптики на прогностических картах обозначают ее ярко-розовым цветом как аномальную. Эти "цветные" зимы вызывают беспокойство у медиков из-за потенциальных рисков для здоровья. По мнению кардиолога Скандинавского центра здоровья Марии Дубинской, существенные колебания температуры и атмосферного давления, повышенная влажность оказывают негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Они могут спровоцировать скачки артериального давления, учащение сердечного ритма, повлиять на нестабильность атеросклеротических бляшек. Все это может привести к острым сердечно-сосудистым осложнениям, включая инфаркты и инсульты

Вирусы и инфекции
Колебания температуры в диапазоне от –10 до +10 °C создают благоприятные условия для распространения вирусов. И хотя средняя температура еще не достигла верхней отметки этого коридора, в России уже отмечен рост заболеваемости респираторными вирусными инфекциями. Превышение среднероссийского показателя наблюдается в 49 регионах страны. Ситуация усугубляется отсутствием солнца и высокой влажностью воздуха, которая создает благоприятные условия для распространения вирусов. Повышенная влажность – благодатная среда для передачи инфекций воздушно-капельным путем. Если весна будет долгой, то риск продолжительных простудных заболеваний заметно увеличится, считает Дубинская

Нервная система
Колебания погоды часто нарушают привычный суточный ритм, вызывая головные боли, упадок сил и проблемы со сном, отмечает Дубинская. Эти симптомы могут указывать на проблемы с вегетативной нервной системой. В такой ситуации важно обратиться за помощью к специалисту.В условиях аномально теплой зимы следует внимательно относиться к магнитным бурям. Людям, чувствительным к изменениям погоды, необходимо следить за прогнозами магнитной активности и при необходимости снижать нагрузку на организм. Важно избегать стрессовых ситуаций и обеспечивать себе полноценный отдых, – советует кардиолог.

Психика
По мнению психиатра и сексолога Алексея Вилкова, резкие изменения климата могут оказывать непосредственное воздействие на психологическое состояние человека. Особенно это касается людей, чувствительных к изменениям погоды, а также тех, кто страдает от эндогенных заболеваний. У таких людей часто возникают депрессивные или тревожно-депрессивные состояния. Это связано с внешними факторами, такими как отсутствие снега на улицах, недостаток солнечного света и бодрящего холода. Состояние таких людей похоже на обострение, которое часто случается осенью или весной. Зимой, когда есть снег и минусовая температура, у них обычно наступает улучшение. Однако, если вокруг «мрачная осень», мало солнца и света, то настроение ухудшается, появляется апатия и тревожность. Это все признаки депрессии, – объясняет психиатр.

Интимная сфера
Аномальная зима 2025 года больше все-таки напоминает именно осень, а не весну. Это негативно сказывается и на романтических чувствах.
– Весной происходит увеличение солнечной активности, что влияет на работу нейромедиаторов головного мозга и, соответственно, на повышение либидо. А мрачная серая картина, аналогичная поздней осени, в ряде случаев способна привести к снижению сексуального желания, – предостерегает Алексей Вилковв. Однако он уточняет, что люди, обладающие хорошей стрессоустойчивости не подвержены природным катаклизмам. Они могут даже не заметить такую нежелательную смену погоды, тем более, если влюблены, состоят в отношениях либо находятся в активном поиске партнера.

Как сохранить здоровье
Для того чтобы сохранить здоровье в условиях изменений погоды и несоответствия привычному биоритму, врач-кардиолог флагманского медицинского центра «Будь здоров» Иосиф Шубитидзе советует уже сейчас следовать нескольким рекомендациям: поддерживать достаточную физическую активность, регулярно заниматься спортом. Даже простая зарядка или прогулка на свежем воздухе могут значительно улучшить самочувствие. Врач также рекомендует соблюдать правильный рацион питания: в меню должно быть достаточно витаминов и минералов. Надо есть больше фруктов, овощей и продуктов, богатых омега-3.
А психиатр Алексей Вилков советует побольше общаться с приятными людьми и принять тот факт, что всякая погода хороша: в любом ненастье можно найти позитивные моменты. Главное — это пересмотреть свое отношение к ситуации, вызывающей тревогу и беспокойство. Известия

Продукты, которые помогут сохранить здоровье в конце зимы