Названы продукты, вызывающие бессонницу
21.12.2020 21:00
Общество
2769
Продукты, ухудшающие качестве сна, назвала врач и телеведущая Елена Малышева.
Врач посоветовала людям, страдающим от бессонницы, исключить алкоголь. Считается, что из-за него сон становится прерывистым и неполноценным. Также негативно влияет на сон и кофе.
На ночь не стоит есть жирную и острую пищу, так как она способна вызвать дискомфорт и изжогу. К полезным и не мешающим сну продуктам телеведущая отнесла кефир, фисташки, вишню, индейку, палтус, шпинат и кунжут.
Подписывайтесь на «Каспийинфо»
в «Google Новости»,
«Яндекс.Новости» и на наш канал
в «Яндекс.Дзен».
Cледите за главными новостями Астрахани и области
в Telegram-канале,
«ВКонтакте» и
«Одноклассниках».