Как правильно измерять давление 

Регулярный мониторинг артериального давления обязателен для людей, входящих в группу риска: больных сердечно-сосудистыми, эндокринными и почечными заболеваниями. Электронный тонометр позволяет держать давление под контролем, но важно соблюдать определенные правила.

Измерять давление лучше примерно в одно и то же время - как правило, утром и вечером, если лечащий врач не рекомендовал другой кратности измерения. Время для диагностики при гипертонии - с 7 до 9 часов, а также с 19 до 21 часов. Именно в эти периоды давление достигает своего пика, и своевременное определение отклонений дает возможность своевременно отреагировать на ситуацию.

Точность показателей тонометра зависит от того, насколько качественным является прибор, а также внешних факторов.  Чтобы получить более точные результаты, лучше делать 2-3 измерения за раз с интервалом 2-3 минуты. Важно измерять АД в атмосфере максимального покоя. Следует приглушить звук телевизора, не разговаривать и не двигаться во время процедуры.

За полчаса-час до измерения давления не следует есть, принимать лекарства, способные повлиять на результат, пить кофе или крепкий чай, употреблять алкоголь, заниматься физической нагрузкой, курить.

Лучшая поза для измерения давления - сидя на стуле с удобной спинкой. Скрещивать ноги нельзя. Рука, на которую надета манжета, должна находиться на уровне сердца. Для этого ее следует положить на стол. Лежа или стоя, АД меряют только в исключительных случаях.
Первично артериальное давление меряют на обеих руках с интервалом в несколько минут. На какой руке АД было выше, на ту руку в дальнейшем и стоит надевать манжету.
При аритмии важно провести 3 последовательных измерения аппаратом для домашнего использования. Если тонометр не оснащен дополнительной функцией (технология МАМ или датчик аритмии), следует померить АД, расслабить манжету, повторить манипуляцию через 2 минуты и еще через 2-3 минуты. Среднее значение будет истинным показателем давления.

Данные систолического, диастолического давления, ЧСС, дату и время замера обязательно надо записать в журнал или память устройства для последующего анализа течения гипертонии (гипотонии) и информирования лечащего врача о вашем состоянии.
Важно! Самостоятельно поставить себе диагноз гипертония без дополнительного обследования нельзя. Врач делает анализ о состоянии больного на основании анализов крови, суточного мониторинга АД, ЭКГ и только после этого определяется со схемой лечения.

Другие советы в спецпроекте «Здравый смысл».