Врач рассказала о витамине, которого не хватает астраханцам

Как ни странно, но у нас, астраханцев, наблюдается дефицит витамина D (кстати, у греков, например, та же проблема, хотя солнца там предостаточно), рассказала врач-иммунолог  Любовь Петрова. Он имеет большое влияние на самочувствие нашей с вами иммунной системы.

"Прежде чем пить витамины, нужно посоветоваться с врачом — терапевтом или иммунологом. А еще лучше сдать кровь и посмотреть на состояние своего организма перед этим", – советует врач-иммунолог.
Кроме витаминов, нужно больше находиться на свежем воздухе, как бы банально это не звучало. Причем гулять — это не значит дойти до магазина и обратно. Дойдите до парка и пройдите по периметру не менее пяти-шести кругов. Можно выехать на природу и не обязательно при этом объедаться шашлыками, лучше не спеша прогуляйтесь там часок-другой. Вот такие нехитрые приемы для укрепления иммунитета советует использовать Любовь Петровна.
"Ну и, конечно, мое любимое плавание. Оно по-настоящему оздоравливает организм, так как благоприятно воздействует на позвоночник. Сейчас еще, кстати, можно искупаться в реке", –отмечает она.