Девушки, тренировки, торты и сериалы: как переживают карантин спортсмены

Из-за пандемии остановлены почти все соревнования как в мире, так и в России. Некоторые чемпионаты (хоккейные, баскетбольные и волейбольные) досрочно завершены. Большая часть астраханских спортсменов все еще надеется доиграть сезон после карантинной паузы. В ожидании футболисты, гандболисты и ватерполисты. Только мини-футбольной “Дельте” поспорить за награды чемпионата страны в высшей лиге уже не удастся. Как же проводят карантин спортсмены? Мы поговорили с представителями разных видов спорта.

Юрий Татарин, игрок гандбольной команды “Динамо”:
– Как и все, мы ушли на карантин на прошлой неделе. Каждое утро тренеры присылают нам комплекс упражнений, которые мы должны выполнить дома, снять на видео и отправить в командную группу в Ватсап. Так что тренируемся каждый день. Выполняем упражнения на все группы мышц, чтобы не “застояться” и более или менее поддерживать физическую
форму. Помимо своих упражнений, я еще сам тренирую сына, который живет в Питере
и там играет в хоккей. Он тоже не занимается с командой, поэтому тренирую его по видеосвязи. Также приобщаю жену к спорту. Она не спортсменка, но уже втянулась. Помимо спорта, смотрю сериалы и фильмы, хотя с каждым днем найти интересный и не просмотренный фильм все сложнее. И, конечно, кушаю! Благо расположенности к лишнему
весу нет, поэтому не ограничиваю себя в питании. Но самое главное развлечение – это
вынос мусора, так как можно хоть на пару минут выйти на улицу! Вся наша команда
ждет решения Федерации гандбола, чтобы понять, будет продолжен сезон или нет.
Конечно, хотелось бы сыграть финальную часть и подняться повыше в турнирной таблице.

Дмитрий Стратан, главный тренер ватерпольного “Динамо”:

– Физическая подготовка на совести каждого спортсмена, игроки занимаются дома по
выданному плану. Что касается теоретических занятий, то каждый день, кроме субботы
и воскресенья, с 10 до 12 вся команда в онлайн-режиме работает со мной и моим помощником Дмитрием Соколовым. Как мы занимаемся, сказать не могу, извините, секрет!
Физически мне достаточно 14 дней, чтобы подготовить команду к возобновлению
сезона, но вот голову нужно готовить постоянно. Теоретическая подготовка – самый
важный момент для меня, чтобы потом все переложить на воду. Пока Федерация водного
поло не озвучила свое решение, что будет с оставшимися матчами предварительного
этапа и финальной стадией чемпионата, а также полуфиналами и финалом Кубка
России. Известно только, что казахстанская “Астана” доигрывать чемпионат России
не будет и “Динамо” автоматически попадет в число шести финалистов. Впрочем, отталкиваясь от ситуации с распространением пандемии, думаю, что национальный чемпионат доигран не будет.

Карина Ёжикова, гандболистка “Астраханочки”:
– На самом деле прошла немного времени полноценной самоизоляции, поэтому все
еще не так плохо. Нам дали возможность забрать инвентарь из “Звездного” для
тренировок домой. Это, конечно, не может сравниться с гандбольной тренировкой,
но упражнений много можно сделать, особенно если подключать фантазию. Есть возможность поддерживать себя в форме, и это радует. Также стала больше готовить, именно всяких десертиков, пирогов (правильных), на которые в обычной жизни не всегда
хватает времени. Ну и чтение, просмотр фильмов или сериалов, по дому разные
мелочи, которые обычно откладывались в “долгий ящик”. В общем, стараюсь провести время с пользой и найти плюсы даже в этой ситуации. Ведь мы всегда в разъездах,
а сейчас есть возможность побыть дома рядом с молодым человеком, никуда не
спешить, никуда не лететь, и это по-своему здорово. Поэтому не унываю и всем того же желаю, а главное – берегите себя и свое здоровье. Что касается финального этапа чемпионата России, то, конечно, хотелось бы его сыграть и подняться с четвертого места в таблице в призовую тройку. Но должно быть взвешенное решение. Ведь если самоизоляцию
продлят, как бы мы дома ни тренировались, игроки не будут готовы к играм, а значит,
не будут в том же состоянии, как до карантина. А это и травмоопасно и рискованно.
Сейчас все в подвешенном состоянии, и это немного напрягает.

Игорь Ковшиков, игрок мини-футбольной команды “Дельта”:
– Конечно же, физическую форму поддерживаю регулярно, мне немного проще,
потому что моя девушка (Виктория Шичкина – игрок “Астраханочки” – Р.А.) – профессиональная спортсменка. В этом плане мы друг друга подстегиваем, делаем разные
упражнения для поддержания тонуса мышц, упражнения со жгутами, на пресс, в общем,
все, что можно делать в домашних условиях.   Ну и, конечно же, без мяча никуда – жонглирование, обвод фишек и все в этом роде. Бывает, даже в футбол играем с
Викой в квартире. Конечно, я очень расстроился, когда узнал, что для “Дельты” сезон
окончен, так как считаю, что Ассоциация мини-футбола России поступила не очень
справедливо по отношению к нашему клубу. Да, мы за пределами финальной восьмерки, но конкуренты рядом и у нас три матча в запасе. Но нужно это принять и двигаться дальше. Мы вернемся еще сильнее и будем снова радовать наших болельщиков. Если говорить насчет
досуга, то я очень люблю смотреть фильмы, несколько сериалов на примете, читаю
книги, слежу за некоторыми ютуб-каналами.

Андрей Зенин, игрок “Волгаря”:
– Игроки получают от тренерского штаба в группе план тренировок в домашних условиях. Благодаря этому поддерживаем форму насколько возможно. Работаем на все группы мышц,
лично я добавляю нагрузку для мышц пресса. Российский футбольный союз известил, что сезон возобновится ориентировочно в начале лета, значит пару недель потребуется на то, чтобы готовиться уже полноценно вместе. Ну а свободное от тренировок время провожу
у телевизора... В основом играю в хоккей в приставку NHL20, смотрю сериалы и
фильмы, а также с друзьями играем в различные игры по сети.