Лучше, чем 10 тыс шагов. Медики назвали самый эффективный способ похудеть

Самым эффективным способом борьбы с лишним весом специалисты признали кручение  хулахуп. К такому выводу пришли ученые из Университета в Хельсинки, выяснив, что обруч эффективнее 10 тысяч шагов в день. Это доказал эксперимент, в котором участвовали  50 женщин.

Одна группа в течение двух месяцев крутила хулахуп ежедневно в течение 13 минут. Другая группа на протяжении того же времени ежедневно проходила 10 тысяч шагов. Работа с обручем почти в два раза изменила соотношение жировой и мышечной массы в пользу мышц по сравнению с ходьбой. Кроме того, обруч позволил достичь более тонкой талии, сообщает РенТВ.