Названы три самых полезных завтрака
10.06.2019 09:00
Общество
Читайте «КаспийИнфо» здесь:
Рейтинг лучших продуктов для утреннего рациона на основе последних научно-медицинских данных составили эксперты Национального исследовательского центра «Здоровое питание».
Фрукты - это второй полезный завтрак. Впрочем, не стоит увлекаться бананами, дынями и виноградом, так как они очень сладкие, пишет kp.ru. Отдайте предпочтение яблокам и грушам.Замыкают тройку лидеров - белки. Это яйца, рыба. И растительные белки - чечевица, смесь из бобовых (в качестве гарнира). Эксперты полагают, что если съедать одно яйцо в день, то к отрицательным последствиям это не приведет.