Мороз, накрывший Астрахань, неожиданно может принести пользу худеющим после новогодних праздников 

Сильный мороз, который пришел в Астраханскую область, может помочь сбросить лишний вес, набранный после новогодних застольев. 

Худеть в холодную погоду легче. Зимой энергия расходуется в том числе на обогрев тела – организм усиленно сжигает углеводы и жир. Исследователи говорят, что за трёхчасовую прогулку можно сбросить 250 ккал. 

Но помните, что обморожение никто не отменял. Чтобы избежать переохлаждения, нужно всегда держать ноги в тепле. Обувь должна быть теплой на толстой подошве и не тесная. Носите тёплые перчатки или варежки, чтобы не получить обморожения. Одежда должна быть свободной и многослойной.

Обязательно закрывайте уши и лицо. Нос - самая холодная часть человеческого тела, поэтому он может быстро замерзнуть и обморозиться, но человечество давно придумало шарфы и балаклавы. 

Если вы чувствуете, что не можете согреться, постарайтесь как можно быстрее добраться домой или в любое отапливаемое помещение. И только после того, как вы почувствуете, что согрелись, можете снова выйти на улицу.

Ранее мы рассказывали, что мороз опустошил улицы Астрахани и как правильно одеваться в такую погоду.