Врач рассказала, чем опасны компрессы
В зимнее время число пациентов, обращающихся к врачу с жалобами на боль в суставах, значительно увеличивается. Холода не дают суставам покоя и обостряют старые болячки. Что делать?
Идём гулять!
С чем связаны подобные обострения, неизвестно. Но нет никаких сомнений, что симптомы могут ухудшиться и серьезно нарушить привычный ритм жизни. Возможно, мышцы, связки и суставы становятся более «жесткими» при более низких температурах или организм острее реагирует на перепады атмосферного давления, сокращение светового дня. Но известно, что пациенты чувствуют разницу между жаркими летними днями и холодными зимними ночными температурами. Как бы то ни было, с этим приходится бороться. Несмотря на промозглую астраханскую зиму, людям с проблемами суставов необходимо регулярно гулять, оставаться активными, чтобы поддерживать работоспособность суставов и мобильность. Снижение активности приводит только к уменьшению объема движений и увеличению боли в суставах.
Следим за весом
Многие люди, которые становятся менее активными зимой, как правило, еще и набирают несколько килограммов. Известно, что при проблемах с коленями даже пять лишних килограммов — это значительная нагрузка и провокатор боли. С возрастом суставы становятся более «жесткими» и тугоподвижными. Помочь в устранении этих проблем помогают любые несложные упражнения на растяжку. Вспомните старую добрую гимнастику, которую все мы делали по утрам. Нехитрые упражнения позволят сохранять подвижность суставов.
Важно одеваться тепло. Перчатки, шарфы, теплые ботинки, утепленные джинсы, брюки и термобелье — это необходимость.
Народные средства
Лавровый лист считается одним из лучших народных средств для выведения скопившихся солей из организма, в том числе и из суставов. Берем 20–30 лавровых листьев, заливаем двумя стаканами кипятка, кипятим пять минут, после настаиваем в термосе примерно часа три-четыре. Данный отвар необходимо принимать мелкими глотками. Весь отвар надо растянуть на 12 часов. Так продолжать 3 дня, после недели перерыва лечение следует повторить. Такое лечение суставов народными средствами проводится после того, как вы очистите кишечник. Иначе произойдет аллергический выброс под влиянием лаврового листа. Если появляется частое мочеиспускание, например, каждые полчаса, то это означает, что соли начинают интенсивно растворяться и выводиться из организма. По истечении недели курс повторяют. Проводится лечение один-два раза в год.
Заливное и холодец очень полезны для лечения и профилактики заболеваний суставов. Они восстанавливают хрящевую ткань и синовиальную жидкость, что позволяет замедлить развитие артроза. Холодец отличается высоким содержанием белков и коллагена, который входит в состав хрящей, костей и связок.
Марина Сизова, терапевт: Многие на больное плечо или колено делают теплые компрессы. Это надо делать очень осторожно. Возможно усиление воспаления из-за притока крови к пораженной области. Обычно рекомендуется не более 10-20 минут теплового воздействия на воспаленный сустав. Пациенты с невропатиями, повреждением нервов на руках или ногах, часто из-за диабета, должны использовать грелки не более 10 минут за один раз. И каждые три-пять минут нужно проверять наличие кожных реакций. Не должно быть ожогов. А вообще любые компрессы нужно делать только после консультации с врачом, не говоря уже о употреблении таблеток или тем более уколов.