Все по 150 | Астрахань

Врачи озвучили безвредную дозу шоколада

И почему его употребление мешает заснуть
Сегодня, 11 июля отмечается Всемирный день шоколада. Эксперты рассказали, сколько шоколада можно съедать каждый день без вреда для здоровья. И почему эта сладость мешает уснуть.
«Если брать темный шоколад с содержанием какао не менее 50 процентов, то среднестатистическому человеку каждый день можно употреблять около 50 граммов. Можно больше, если человек занимается тяжелым физическим трудом или спортом», — приводит слова профессора кафедры поликлинической терапии Сеченовского университета, доктора медицинских наук Алексея Буеверова РИА Новости.
По словам ученого, есть шоколад лучше в первой половине дня, так как продукт содержит сахар и является достаточно калорийным. Кроме того в нем есть вещества, обладающие возбуждающим действием — алкалоиды, которые способны ухудшать процесс засыпания.